Parar de Fumar
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O seu corpo não esquece nada.
Ele só espera.

Pare de fumar e ligue o contador. Em 20 minutos a frequência cardíaca cai, em 8 horas o oxigênio sobe, em 24 horas o risco de infarto começa a diminuir. É hora de dar ao seu corpo o que ele está esperando. Quando a fissura chegar, a respiração guiada e os jogos rápidos estão ali para distrair e acalmar; e nos piores momentos, o botão de emergência fica sempre a um toque.

Baixar na App Store Disponível no Google Play

Parar se decide nos momentos de fissura, não em frases de motivação.

Por isso o app não faz sermão. Ele ocupa as suas mãos, mostra o placar e deixa o próximo cigarro um pouco mais caro.

  • Contador ao vivo do tempo sem cigarro

    O tempo desde o seu último cigarro, com dias, horas e minutos bem onde você olha.

  • Economia em tempo real

    Você informa o preço do maço uma vez. Depois disso a economia cresce sozinha, segundo a segundo.

  • Marcos de saúde

    Oxigênio, paladar, respiração, risco cardíaco. Veja o que pode mudar e em quanto tempo.

  • Um SOS calmo para a fissura

    Um toque quando a onda chega: respiração guiada, um jogo rápido e a lembrança do que você jogaria fora agora.

  • Minijogos para atravessar a onda

    Jogo da memória, caça-palavras, respiração. O suficiente para ocupar as mãos nos 3 a 5 minutos que a onda dura.

  • Um diário sem barulho

    Anote o que aconteceu. Com o tempo, os mesmos horários, os mesmos lugares e os mesmos humores começam a se repetir.

Os números

Cada minuto desde o último cigarro fica à vista.

O contador começa no seu último cigarro. Não em "algum momento de hoje". É esse o tempo que você já segurou, essa a quantidade de cigarros que você não fumou e esse o dinheiro que ficou no seu bolso.

  • Contador ao vivo, da sua data até este segundo.
  • Cigarros não fumados, calculados a partir do seu consumo real.
  • Economia que cresce segundo a segundo.
O que você ganha

O seu corpo se recupera em passos pequenos e visíveis.

20 minutos, 8 horas, 24 horas, 1 ano. Não para soar impressionante, mas para você enxergar, na fase difícil, que alguma coisa está mesmo acontecendo.

  • Conquistas de saúde, de sequência, de economia e do dia em que você parou.
  • Metas longas: um ano, cinco anos, dez anos.
  • Cartões de progresso simples, caso você queira mostrar para alguém.
Emergência Os momentos difíceis

Quando a fissura chegar, dê algo para as suas mãos fazerem.

A fissura raramente dura muito; ela só parece longa. O SOS baixa a sua respiração, ocupa as mãos e abaixa o volume do "só um" por alguns minutos.

  • Jogo da memória, caça-palavras, quebra-cabeça deslizante, respiração guiada.
  • Calmo e sem anúncios, também na versão gratuita.
  • Feito para os 3 a 5 minutos que uma onda realmente dura.
O padrão

Se são sempre os mesmos momentos, o diário encontra eles.

Anote a fissura e o padrão aparece: depois do café, depois do almoço, depois de uma mensagem que te deixou tenso. Não é coincidência. E o que tem nome é mais fácil de segurar.

  • Texto livre mais campos de humor e gatilho.
  • Observações pessoais tiradas das suas próprias anotações.
  • Fica no seu celular. Sem cadastro.

Coisas pequenas, que ajudam exatamente na hora certa.

  • Sinceramente, um app muito melhor do que eu esperava. Ver todo dia quanto dinheiro economizei, quantos cigarros deixei de fumar e os efeitos positivos na minha saúde me motiva enquanto paro de fumar. A interface é simples e muito fácil de usar. Recomendo com certeza para quem está pensando em parar. Parabéns a todos que trabalharam nele.

    Tunahan

  • Sério, parei de fumar graças a este app, sem brincadeira, é estranho. Estou no dia 12, não fumei mais e não tive nenhuma recaída.

    Halil S.

  • Fumo há 55 anos... Não sei o que aconteceu, mas acho que com este app eu vou parar... Obrigado...

    Ahmed K.

Fissura, os primeiros dias, dinheiro e as mudanças no corpo. São as páginas que costumam fazer falta quando parar fica difícil de verdade.

Dúvidas antes de instalar.

  • O app é gratuito?
    É. Contador, marcos, diário e o SOS são gratuitos. Existe um acesso de apoiador opcional, com temas, uso sem anúncios e exportação em PDF.
  • O app vai me fazer parar de fumar?
    Ele não é milagre nem tratamento médico. Ele mostra o que você já conquistou, te dá algo para fazer durante a fissura e deixa mais claro quanto custa aquele "um cigarro só".
  • Os meus dados saem do celular?
    Os seus dados de acompanhamento ficam no aparelho. Estatísticas de uso anônimas podem ser coletadas para melhorar o app. As funções principais não pedem cadastro.
  • Tem outros idiomas?
    Tem. O app e o site estão em doze idiomas: português, inglês, alemão, francês, italiano, espanhol, polonês, holandês, romeno, turco, indonésio e vietnamita. Você troca o idioma no topo da página.

Esta página é informativa e não substitui orientação médica. Se algum sintoma ficar forte, como dor no peito, ansiedade intensa ou tristeza que não passa, procure um médico ou ligue para o Disque Saúde 136, que é gratuito.