Sigaradan Kurtul
Türkçe
Uygulamayı indir

Vücudun unutmaz,
sadece erteler.

Sigarayı bırak, sayacını başlat. 20. dakikada nabız düşer, 8. saatte oksijen yükselir, 24. saatte kalp krizi riski azalır. Vücudunun uzun süredir beklediği şeyi ona verme zamanı geldi. Kriz geldiğinde dikkatini dağıtacak ve seni rahatlatacak nefes, oyunlar; en acil durumlar için ise “Acil durum butonu” her zaman hazırda bekliyor.

App Store’dan indir Google Play’den indir

Bırakmak karar anında değil, kriz anında belli oluyor.

O yüzden uygulama motivasyon konuşması yapmıyor. Elini oyalıyor, sayacı gösteriyor, küçük zaferleri görünür yapıyor.

  • Canlı sigarasız sayaç

    Son sigaradan beri geçen süre. Gün, saat ve dakika gözünün önünde.

  • Anlık biriken para

    Paket fiyatını bir kere gir. Tasarruf saniye saniye büyüyor.

  • Sağlık kilometre taşları

    Oksijen, tat-koku, nefes, kalp riski… vücutta neler değişiyor, sırayla gör.

  • Krizler için acil durum butonu

    Kriz geldiğinde tek dokunuş: nefes, kısa oyun, şimdiye kadar çöpe atmadığın emek.

  • Kriz dalgası için mini oyunlar

    Eşleştirme, kelime avı, nefes… elin sigaraya gitmesin diye o 3-5 dakikayı doldurur.

  • Sade bir günlük

    Ne zaman zorlandığını yaz. Bir süre sonra hep aynı saatler, aynı yerler, aynı ruh hali görünür olur.

Sayılar

Son sigaradan beri geçen her dakika görünür.

Sayaç son sigarada başlar. “Bugün bıraktım galiba” değil; kaç saattir dayanıyorsun, kaç sigara içmedin, ne kadar para cebinde kaldı. Hepsi net.

  • Bırakış tarihinden bu ana kadar canlı sayaç.
  • Gerçek alışkanlığına göre içilmeyen sigara sayısı.
  • Saniye saniye biriken para.
Kazanımlar

Vücut toparlandıkça küçük rozetler açılır.

20 dakika, 8 saat, 24 saat, 1 yıl… Bunlar havalı rakam olsun diye değil. Zorlandığında “boşa gitmiyor” demen için.

  • Sağlık, seri, tasarruf ve gün rozetleri.
  • 1 yıl, 5 yıl, 10 yıl gibi uzun hedefler.
  • İstersen paylaşabileceğin sade başarı kartları.
Acil Durum Zor anlar

Kriz gelince seni meşgul eder.

Kriz çoğu zaman uzun sürmez; uzun hissettirir. Acil durum butonu o birkaç dakikada nefesini yavaşlatır, dikkatini dağıtır, “bir tane yakma” kavgasını biraz susturur.

  • Eşleştirme, kelime avı, kaydırmalı bulmaca, nefes egzersizi ve daha fazlası…
  • Bir krizin gerçek süresi olan 3-5 dakikaya göre tasarlandı.
Örüntü

Hep aynı yerde takılıyorsan, günlük yakalar.

Krizleri tek tek yazınca saçma bir şey fark edersin: çoğu rastgele değildir. Kahveden sonra, akşam yemeğinden sonra, stresli mesajdan sonra… Günlük bunu yüzüne vurur, iyi anlamda.

  • Serbest metin + hazır duygu ve tetikleyici etiketleri.
  • Kendi girdilerinden çıkan kişisel öneriler.
  • Cihazında kalır. Hesap gerekmez.

Kulağa küçük geliyor ama o anlarda işe yarıyor.

  • Gerçekten beklediğimden çok daha iyi bir uygulama. Sigarayı bırakma sürecinde her gün ne kadar para biriktirdiğimi, kaç sigara içmediğimi ve sağlığıma olan olumlu etkileri görmek motivasyonumu artırıyor. Arayüzü sade ve kullanımı çok kolay. Sigarayı bırakmayı düşünen herkese kesinlikle tavsiye ederim. Emeği geçenlerin eline sağlık.

    Tunahan

  • Cidden bu uygulama sayesinde sigarayı bıraktım, şaka maka garip. 12. günümdeyim ve daha da içmedim, kaçamağım da olmadı.

    Halil S.

  • 55 yıldır içiciyim... Ne oldu bilmiyorum ama bu uygulama ile bırakıcam sanki... Teşekkürler...

    Ahmed K.

Kriz, ilk günler, para ve vücuttaki değişimler. Sigarayı bırakırken en çok lazım olan sayfalar burada.

Blogdan.

Tüm yazılar

İndirmeden önce akla gelen sorular.

  • Uygulama ücretsiz mi?
    Evet. Sayaç, kilometre taşları, günlük ve acil durum butonu ücretsiz. İsteğe bağlı destekçi paketinde özel temalar, ikonlar, reklamsız kullanım ve PDF dışa aktarma var.
  • Uygulama bırakmamı sağlar mı?
    Tek başına mucize değil. Ama kriz geldiğinde ne yapacağını, kaç gündür dayandığını ve neyi çöpe atmak üzere olduğunu gösterir. Bazen gereken şey tam olarak budur.
  • Verilerim cihazımdan çıkıyor mu?
    Takip verileri yerel olarak saklanır. Uygulamayı geliştirmek için anonim kullanım istatistikleri toplanabilir. Çekirdek özellikler için hesap gerekmez.
  • Hangi diller destekleniyor?
    Uygulama da bu site de on iki dilde: Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca, İtalyanca, İspanyolca, Portekizce, Lehçe, Felemenkçe, Rumence, Endonezce ve Vietnamca. Üstteki dil değiştiricisini kullanabilirsin.

Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Belirtiler ağırlaşırsa, örneğin göğüs ağrısı, geçmeyen panik ya da uzun süreli depresyon varsa, bir hekime ya da bırakma hattına başvurmak en doğrusu.