Kimiz?

Sigaradan Kurtul: Sigara Bırak uygulamasının arkasındaki küçük bir ekibiz. Doktor, hemşire, ebe, eczacı veya lisanslı bir danışman değiliz. Konuyu dikkatle araştırmış ve kendimize yararlı olacağını düşündüğümüz aracı yapmış meraklı kullanıcılarız.

Anonim değiliz. Bize support@smokefreetracker.com adresinden ulaşabilirsin.

Bu site nedir?

Sigarayı bırakma konusunda bilgilendirici ve eğitici bir kaynak.
Sigaradan Kurtul uygulamasının tamamlayıcısı. Uygulama bir takip aracıdır, tıbbi tedavi değildir.
Adı verilen halk sağlığı kaynaklarındaki bilgileri sade bir dile çeviren bir özet.

Bu site ne değildir?

Tıbbi tavsiye değildir.
Tedavi planı, tanı veya bir hekim, ebe, eczacı, bırakma hattı ya da terapistin yerini tutmaz.
Senin tıbbi geçmişine, ilaçlarına veya durumlarına özel kişiselleştirilmemiştir.
Nikotin replasman tedavisi (bant, sakız, pastil) veya başka bir ilaç önermez. Bu kararlar sağlık profesyoneline aittir.

Nasıl araştırıyoruz?

Sağlıkla ilgili her yazıyı genel internet içeriklerinden değil, halk sağlığı ve klinik kaynaklardan yazıyoruz. Birincil kaynaklarımız:

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS)
Smokefree.gov (ABD Ulusal Kanser Enstitüsü)
Mayo Clinic
Amerikan Kanser Derneği (American Cancer Society)
Mevcut olduğunda Cochrane sistematik derlemeleri

Üç kurala uymaya çalışıyoruz:

Sağlıkla ilgili her yazının sonunda kaynakları belirtmek.
Temkinli sağlık dili kullanmak: olabilir, çoğu zaman, birçok insan yaşar; her zaman, kesinlikle, garanti değil.
Kaynaklarda olmayan kesin sayısal iddialardan kaçınmak.

Ne zaman gerçek bir profesyonele başvurmalı?

Şu durumlarda lütfen bir hekime, ebeye, eczacıya veya sigara bırakma hizmetlerine başvur:

Hamile veya emzirme dönemindesin.
18 yaşının altındasın.
Kronik bir hastalığın var veya düzenli ilaç kullanıyorsun.
Nikotin replasman tedavisi, vareniklin, bupropion veya başka bir sigara bırakma ilacı düşünüyorsun.
Ağır belirtilerin var: göğüs ağrısı, ciddi nefes darlığı, kanlı öksürük, geçmeyen panik ya da kendine zarar verme düşüncesi.

Türkiye'de Sağlık Bakanlığı'nın ücretsiz Sigara Bırakma Danışma Hattı: ALO 171. Birleşik Krallık'taki NHS Quit Smoking servisi: nhs.uk/better-health/quit-smoking. ABD federal bırakma hattı: 1-800-QUIT-NOW.

Güncellemeler ve düzeltmeler

Halk sağlığı önerileri değiştiğinde veya bir okuyucu hata bildirdiğinde yazıları güncelliyoruz. Bir hata bulursan lütfen sayfa adresini ve sorunun ne olduğunu belirterek support@smokefreetracker.com adresine yaz. Birkaç gün içinde yanıtlamayı hedefliyoruz.

Reklam ve ticari ilişkiler

Nikotin ürünleri, ilaçlar veya üçüncü taraf programlar için ücretli yerleşim, sponsorlu yazı veya affiliate link kullanmıyoruz. Bu site kendi uygulamamızı desteklemek ve kamuya açık bir kaynak olmak için var.